Vad är skillnaden mellan mental och fysisk stress? Vad behöver vi göra för att leva livet till fullo? Jonas Eriksson utgår från sin egen hälsoresa och ger exempel på övningar man kan använda för att lära sig hantera och förebygga dåligt mående.
Jonas Eriksson är hälsocoach och grundare av företaget Premium Lifestyle Club. Under föreläsningen Mentala verktyg för att hantera stress går han igenom sin egen resa av dåligt mående och utmattning, de steg han tog innan han erkände sin sjukdom och vad han gjorde för att ta sig ur sin utmattning.
Eriksson berättar hur hans utmattning sakta byggdes upp efter att han i flera år levt en väldigt aktiv livsstil med långa arbetsdagar och lite sömn. På många sätt levde han hälsosamt men i efterhand kunde Jonas Eriksson se att han hade fått alldeles för lite återhämtning.
