Viktiga förluster skapar sorg inom oss. Ofta kan det handla om en närståendes bortgång, men det kan också handla om förlorad vänskap eller att bli av med sitt jobb. När barnen flyttar hemifrån eller när vi går i pension kan det också skapas sorgreaktioner.

Att sörja är en komplex upplevelse. Vi kan glädjas åt fina minnen och samtidigt känna smärta när vi tänker på att detta fina är borta. När vi lämnat den svåraste tiden bakom oss och går vidare har vi ofta fördjupat vår syn på livet och vad som är viktigt.

Vi har ett behov av att sörja. Att sörja är att ta in förlusten vi lidit. Vi försöker förstå vad vi har varit med om och hur vi ska anpassa oss till förändringen. Under tiden behöver vi sänka kraven på oss själva, sakta ner och hushålla med vår energi. Sorg kan göra oss trötta och periodvis orkeslösa.