Korn är ett av de mest använda sädesslagen i den amerikanska kosten. Det har många användningsområden, en lite tuggig konsistens och en lätt nötig smak som passar bra till många rätter. Korn innehåller också många näringsämnen och gör mycket bra för hälsan, som till exempel förbättrad matsmältning, viktminskning, sänkt kolesterol och ett friskare hjärta.

Här är nio bevisade hälsofördelar med korn.

1. Innehåller många nyttiga näringsämnen

Korn innehåller mycket vitaminer, mineraler och andra nyttiga växtämnen.