I perioder har jag sovit alldeles för lite. När jag startade Friskis & Svettis jobbade jag sent in på nätterna och fortsatte där jag slutat tidiga morgnar. Ofta sov jag under skrivbordet med en fuktig handduk som kudde. Inte var det hälsosamt, men jag brann för min idé att skapa sociala kontaktytor genom rörelseglädje och gemenskap. I längden håller det så klart inte. 

Orsakerna till dålig sömn kan vara många. Under en period i livet blir vi väckta av våra småbarn mitt i natten när vi sover som djupast. Nattliga grubblerier kring något jobb- eller relationsproblem kan också hålla oss vakna när vi skulle behöva sova.

Sömn är ett bekymmer för många som inte får tiden att räcka till. En del är så uppe i varv att de har svårt att somna. Andra är oroliga för att de sovit för lite en natt. Men sömnbrist någon natt då och då är inte farligt. Det är när sömnbristen blir kronisk som minne och koncentrationsförmåga påverkas. Även immunförsvaret kan försämras.