Vi vet att nya vanor kan förbättra hälsan, men att komma igång kan vara svårt. Steven Nordin, professor i psykologi, berättar vad som är viktigast när man ska göra en förändring.

Hur kan vi underlätta för oss att göra en förändring mot en hälsosammare livsstil? Den frågan besvarade professor Steven Nordin under en föreläsning vid Umeå universitet tidigare i vår.

Det kan finnas flera orsaker till att man har svårt att göra förändringar för att leva mer hälsosamt. Nordin förklarar att till exempel socker och nikotin triggar reaktioner i kroppen som ger snabba belöningssignaler.