Någon sade till mig att ”det här är sista dagen som världen förändras så här sakta.” Det kan alltså vara så att jorden aldrig snurrat fortare än i dag, men att den snurren är långsammare än i morgon. Hur sjutton ska vi människor med våra stenåldershjärnor hänga med, utan att gå i bitar? Som någon annan sade: ”Det är inte vad som händer som är grejen, det är hur du tar det.”

Apropå att jorden snurrar fortare och fortare: redan för 30 år sedan funderade jag på detta med hur vi ska hantera de snabba förändringarna. Vi är ju inte byggda för det. Eller är vi faktiskt det, om vi bara lärde oss att utnyttja våra slumrande begåvningar? På den tiden läste jag Barbro Bronsbergs bok Bränn inte ut dig. Det var jag inte ensam om. Tiotusentals svenskar gjorde samma sak. Stresshantering låg i tiden redan då och Barbro var en pionjär inom området, inte minst med sina kurser Att leva i förändring, där hon lärde människor att bygga upp både sin mentala och fysiska beredskap för nya situationer.

Jag minns så väl mitt möte med Barbro. ”Vi behöver bygga upp en skyddsbubbla runt oss”, sade hon och ritade en stor cirkel med armarna runt kroppen. ”Den ska vara genomskinlig och tänjbar och fyllas med sådant som vi mår bra av: motion, bra mat, massage, närhet, uppskattning av andra, sömn och avslappning. Det är viktigare nu än någonsin att vi tillfredsställer våra grundläggande behov och fyller bubblan”, sade Barbro. ”Vi behöver den som en stötdämpare mot kriser och förändringar.”