Vilket täcke man använder kan ha minst lika stor betydelse för nattsömnen som madrassen man sover på. Att sova under ett tyngdtäcke har visat sig vara till stor hjälp för dem som har svårt att sova och koppla av. Tyngden från täcket känns som en varm, trygg omfamning och har liknande funktion som beröringsterapi.
Det låter som en väldigt enkel metod för att lugna ett oroligt sinne, men det fungerar. I en artikel i Collective Evolution säger terapeuten Karen Moore att ”inom psykiatrin är ett tungt täcke bland de mest effektiva hjälpmedlen att hjälpa människor med oro”.
För både vuxna och barn som har svårt att varva ner och koppla av kan ett täcke med lite tyngd kännas som en fast lugnade hand. Även för dem som har autism, Aspbergers syndrom, ADHD, sömnproblem eller muskelspänningar kan tyngdtäcket göra stor skillnad.
