Det finns faktiskt en magisk temperatur för optimal sömn, och det är kallare än du kanske tror! Så dra ner elementet eller öppna fönstret och vädra ut värmen så kommer du att sova mycket bättre.

Om du oftast sover lätt och kanske oroligt under natten vet du hur frustrerande det kan vara att ha något som stör i sovrummet när det är dags att krypa till kojs. Tickande klockor, starka gatlampor, för varma täcken och kuddar, eller en snarkande partner är definitivt något av en lätt-väckt människas värsta mardröm. Men genom att exprimentera lite med temperaturen kan det hända att du lyckas bli av med sovproblemen för gott.

Så, vilken är den magiska temperaturen? Mellan 16 och 19 grader säger experterna.