Visst vill vi alla leva ett hälsosamt, lyckligt liv och må bra. Ibland är det dock extra kämpigt. Här är enkla tips som kan ha en stor påverkan på det allmänna välmåendet.

Då och då möter vi större svårigheter och bekymmer i livet, såsom covid-19-pandemin, ekonomiska bekymmer, sjukdomar eller förlust av nära och kära. Det är just vid sådana tillfällen som vi behöver vara vid god fysisk och psykisk hälsa.

Här är en lista på olika sätt för att förbättra sitt fysiska och psykiska välbefinnande. Den är en kombination av mina erfarenheter utifrån mina patienter, från kinesisk medicin, vetenskaplig forskning och vanligt sunt förnuft.