Sömnen är viktig. Det märker vi efter några nätter när vi sovit dåligt och risken är stor att vi tar dåliga beslut dagen efter. Dålig sömn påverkar humör, energi, hälsa, produktivitet och den dagliga livskvalitén. Ett naturligt sätt att somna lättare och att sova bättre är att välja växter till sovrummet med omsorg.
En del människor får för lite sömn helt enkelt på grund av att de är uppe för länge på kvällen, medan andra lider av sömnstörningar. Orsakerna kan vara olika, såsom individuella vanor (till exempel att stanna uppe för länge), stress, oro, och dålig luftkvalitet med luft som innehåller mögel eller föroreningar.
Ett enkelt och naturligt sätt att förbättra sömnkvalitén är att välja växter som främjar sömnen. Förutom att det är trivsamt med växter hemma kan vissa sorter rena luften och hjälpa dig att slappna av.
