Precis när du har kommit i gång med en ny träningsrutin går allt fantastiskt bra. Du studsar upp ur sängen för att snöra på dig joggingskorna och sticker ut i blåst och regn; ingenting kan hindra dig. Men plötsligt händer något och rutinen bryts. Hur gör man för att komma i gång igen?
Du är glad och peppad över att du är i gång. Men rätt som det är blir du sjuk, kollegan kallar till ett extra tidigt morgonmöte, du försover dig, rutinen ruckas och viljestyrkan att återgå till det tidigare så strikta morgonschemat avtar och försvinner.
Vissa personer verka aldrig komma ur fas eller missa ett träningstillfälle. Hur bär de sig åt? För fitnessmodeller är det förstås en del av jobbet, men även de har galna dagar då de flänger och flyger över halva jordklotet. Är du inte en av dem kan du ändå inspireras av några av de råd och knep de tar till när motivationen tryter.
