När man misslyckas med sina mål beror det ofta på att de är orealistiska, att man inte helhjärtat vill eller att man försöker införa för många livsstilsförändringar samtidigt. Mentala tränaren Björn Eklöf ger tips om hur vi lättare ska kunna nå våra mål.
Ibland kan det kännas så långt till målsnöret att man tycker att det inte spelar någon roll om man gör ett avsteg och äter en extra bulle eller röker en cigarett. Men om man tänker så, kommer man aldrig i gång, menar Björn Eklöf. Som mental tränare har han i många år hjälpt många elitidrottare, större organisationer, ledningsgrupper och individer att nå sina mål. Han tipsar om att jobba med målsättningar i tvåveckorsintervaller.
– Då märker du hela tiden att det händer saker, vilket håller motivationen uppe.
