I dagens samhälle tvingas människor hantera stress. Ett visst mått av stress är bra, men extrem fysisk och psykisk stress leder till hälsoproblem.

Enligt kinesisk medicin har människor sju sorters känslor: lycka, panik, ilska, oro, ensamhet, sorg och rädsla. Under normala omständigheter orsakar inte dessa sinnesstämningar sjukdomar. Överdrivna känslor – både positiva och negativa – kan däremot orsaka förändringar i hur vår qi (livsenergi) rör sig i hela kroppen, vilket kan leda till kroppsliga obehag.

Därför anser man inom kinesisk medicin att den verkliga nyckeln till hälsa är att hålla de psykologiska och fysiologiska sinnesstämningarna i balans hela tiden. En måttligt positiv sinnesstämning kommer att balansera qi och blod, medan alltför intensiva känslor kommer att påverka de inre organen, vilket leder till kaotiskt qi som så småningom orsakar sjukdom.