Är stress bra eller dåligt? Ja, det beror på hur du använder den, säger Dan Hasson, som är stressforskare och har doktorerat i stresshantering. All stress utan tillräcklig återhämtning är skadlig, medan stress med tillräcklig återhämtning bygger upp hjärnan och kroppen, och gör att du blir starkare och mår bättre.
– Om man får rätt stöd och hjälp efter att man har gått in i väggen och blivit utbränd, så leder det ofta till att man blir starkare och mindre stresskänslig. Men om man inte får bra hjälp kan det leda till att man aldrig riktigt återhämtar sig, och fortsätter må dåligt.
Vissa hävdar att en person som en gång gått in i väggen blir stressallergiker, att de aldrig mer kan utsättas för stress. Men det är en myt, menar Hasson. Om man hela tiden undviker stress, ökar faktiskt stresskänsligheten.
