Hälsa

Bastubadare mår bättre

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
loadingDe flesta badar bastu för att koppla av. Många skulle välja en bastu i naturen, men de flesta bastubad sker i en elektrisk bastu inomhus. Foto: Shutterstock
De flesta badar bastu för att koppla av. Många skulle välja en bastu i naturen, men de flesta bastubad sker i en elektrisk bastu inomhus. Foto: Shutterstock

Bastubad kan kännas som en vardagslyx, men forskning visar också på hälsoeffekter. Professor Åsa Engström menar att bastun är ett sätt för många att få en bättre livskvalitet – både fysiskt och mentalt.

När forskare från flera svenska universitet släppte resultatet av sin bastustudie i höstas blev mottagandet överväldigande. Åsa Engström, professor i omvårdnad vid Luleå tekniska universitet, är en av dem som står bakom undersökningen. Hon har forskat länge, men har inte sett något liknande tidigare.

– Den väckte stort intresse, ett otroligt sug! Vi behöver positiva nyheter, och det här är lätt att förstå och det finns inga biverkningar att ta hänsyn till.

Hälsoeffekter

Kärlhälsan påverkas tydligast.

Mentalt välmående och sömn påverkas positivt.

Regelbundet bastubadande kan förstärka effekten av fysisk aktivitet.

Bastubadare upplever smärtlindring och mer energi.

Passiv värmeterapi: 

Varma bad, Waonterapi, hydroterapi, sanarium, ångbad, infraröd bastu och finsk bastu är alla olika typer av passiv värmeterapi. Finsk bastu är den vanligaste formen.

Bastubadandet i Finland är klassat som kulturarv av Unesco.

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Bastubadare mår bättre

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
loadingDe flesta badar bastu för att koppla av. Många skulle välja en bastu i naturen, men de flesta bastubad sker i en elektrisk bastu inomhus. Foto: Shutterstock
De flesta badar bastu för att koppla av. Många skulle välja en bastu i naturen, men de flesta bastubad sker i en elektrisk bastu inomhus. Foto: Shutterstock

Bastubad kan kännas som en vardagslyx, men forskning visar också på hälsoeffekter. Professor Åsa Engström menar att bastun är ett sätt för många att få en bättre livskvalitet – både fysiskt och mentalt.

När forskare från flera svenska universitet släppte resultatet av sin bastustudie i höstas blev mottagandet överväldigande. Åsa Engström, professor i omvårdnad vid Luleå tekniska universitet, är en av dem som står bakom undersökningen. Hon har forskat länge, men har inte sett något liknande tidigare.

– Den väckte stort intresse, ett otroligt sug! Vi behöver positiva nyheter, och det här är lätt att förstå och det finns inga biverkningar att ta hänsyn till.

Hälsoeffekter

Kärlhälsan påverkas tydligast.

Mentalt välmående och sömn påverkas positivt.

Regelbundet bastubadande kan förstärka effekten av fysisk aktivitet.

Bastubadare upplever smärtlindring och mer energi.

Passiv värmeterapi: 

Varma bad, Waonterapi, hydroterapi, sanarium, ångbad, infraröd bastu och finsk bastu är alla olika typer av passiv värmeterapi. Finsk bastu är den vanligaste formen.

Bastubadandet i Finland är klassat som kulturarv av Unesco.

Eva Sagerfors
Eva Sagerfors
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2025