Alarmet ringer och det är dags att börja en ny dag. Vad är det första du gör? Gör du i ordning en kopp kaffe? I så fall kanske du skulle överväga att ta en rask promenad istället.

Den vanligaste drycken, näst efter vatten, som vuxna dricker i många västländer, inklusive Sverige, är kaffe. Även om koffein, som är den psykoaktiva substansen i kaffe kan kopplas till flera positiva effekter, såsom att man blir piggare, får energi och blir på bättre humör, så är det inte alla som får den effekten. Vissa människor kan uppleva negativa effekter av koffein, såsom ökad ångest och muskelskakningar.