Kroppen är inte ett objekt. Den är en process, påverkad av det som händer dig och hur du hanterar händelserna. Harmoni, vänner, meningsfullt arbete och fysisk aktivitet kan fördröja åldrandet. Äger du den processen?

Ett lyckligt åldrande är mycket mer än bara turen att slippa sjukdomar. Det handlar om att utveckla ett livslångt engagemang i sitt eget välbefinnande – varje dag. Så frågor du kan ställa dig är: Hur ser ditt eget välbefinnande ut? När mår du bra?

I stressforskningens värld talas det om Aaron Antonovskys fyra faktorer som är viktiga för att må bra. Vi behöver känna att