Hälsa

Yoga och funktionsvariation

Camilla Johansson
loadingAndningen i yoga kan hjälpa vid både ångest och fysiska spänningar. 
Foto: Yogobe
Andningen i yoga kan hjälpa vid både ångest och fysiska spänningar. Foto: Yogobe

Att utöva yoga kan ge flera hälsofördelar när man lever med en funktionsvariation, oavsett om denna innebär att man färdas i rullstol eller lever med kronisk ångest. Yogobe gör sedan tolv år yoga tillgängligt för alla via internet.

En fysisk funktionsnedsättning behöver inte alltid innebära begränsningar. Till exempel behöver man inte avstå från fysisk träning om man tar hänsyn till att alla kroppar inte fungerar likadant i upplägget av träningen.

Ett sätt att träna som är anpassningsbart, och som mjukar upp spända muskler och stela leder, samt ökar fokus och flexibilitet, är yoga. Detta har Yogobe tagit fasta på. Deras yogaundervisning sker dessutom på en digital plattform, vilket gör övningarna mer tillgängliga än de skulle ha varit om de hade ägt rum i en konventionell träningslokal.

Det här är yoga

Yoga är en flera tusen år gammal tradition och var ursprungligen ett samlingsnamn på ett flertal olika fysiska och kontemplativa tekniker, där hatha yoga och kundalini yoga kanske är de mest kända.

Funktionsnedsättning

Yoga är inte bara en fysisk aktivitet, utan också en väg till bättre psykisk hälsa och välbefinnande, och kan vara en viktig del i både förbättrandet av fysisk hälsa och stärkandet av såväl självkänsla, styrka som välbefinnande hos personer med funktionsnedsättning.

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Hälsa

Yoga och funktionsvariation

Camilla Johansson
loadingAndningen i yoga kan hjälpa vid både ångest och fysiska spänningar. 
Foto: Yogobe
Andningen i yoga kan hjälpa vid både ångest och fysiska spänningar. Foto: Yogobe

Att utöva yoga kan ge flera hälsofördelar när man lever med en funktionsvariation, oavsett om denna innebär att man färdas i rullstol eller lever med kronisk ångest. Yogobe gör sedan tolv år yoga tillgängligt för alla via internet.

En fysisk funktionsnedsättning behöver inte alltid innebära begränsningar. Till exempel behöver man inte avstå från fysisk träning om man tar hänsyn till att alla kroppar inte fungerar likadant i upplägget av träningen.

Ett sätt att träna som är anpassningsbart, och som mjukar upp spända muskler och stela leder, samt ökar fokus och flexibilitet, är yoga. Detta har Yogobe tagit fasta på. Deras yogaundervisning sker dessutom på en digital plattform, vilket gör övningarna mer tillgängliga än de skulle ha varit om de hade ägt rum i en konventionell träningslokal.

Det här är yoga

Yoga är en flera tusen år gammal tradition och var ursprungligen ett samlingsnamn på ett flertal olika fysiska och kontemplativa tekniker, där hatha yoga och kundalini yoga kanske är de mest kända.

Funktionsnedsättning

Yoga är inte bara en fysisk aktivitet, utan också en väg till bättre psykisk hälsa och välbefinnande, och kan vara en viktig del i både förbättrandet av fysisk hälsa och stärkandet av såväl självkänsla, styrka som välbefinnande hos personer med funktionsnedsättning.

Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2025