Lev skönare

Hetsträning – när motion blir ett måste

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDu kan träna varje dag utan att vara träningsnarkoman. Inställningen medan du håller på avgör, samt att du inte tränar hårt varje gång. Foto: Shutterstock
Du kan träna varje dag utan att vara träningsnarkoman. Inställningen medan du håller på avgör, samt att du inte tränar hårt varje gång. Foto: Shutterstock

Finns det verkligen någon som har tid att motionera för mycket nu för tiden? Jo, det finns en grupp människor vars hälsosamma entusiasm förvandlas till ett tvång. Det som i måttlig dos gör oss starkare och gladare har blivit något som skadar ett antal människor med alldeles för stor träningsiver. Se till att du inte trillar dit!

Motionsmissbruk känns igen på att styrketräningen eller joggningen inte längre är en glädjekälla utan en fixering, inte olik hetsätning och självsvält. Motionen skapar irritation, ångest och depression i stället för lust och glädje.

I jämförelse med det mycket spridda livsstilsvalet stillasittande, är förstås motionsmissbruk sällsynt. Men även om den orörliga livsstilen är många gånger vanligare finns det likheter. Överdrivet motionerande kan ge samma biverkningar som den sedimentära livsstilen: både psykiska och fysiska problem.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Läs mer

Mest lästa

Nyhetstips

Har du tips på något vi borde skriva om? Skicka till es.semithcope@spit

Lev skönare

Hetsträning – när motion blir ett måste

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
loadingDu kan träna varje dag utan att vara träningsnarkoman. Inställningen medan du håller på avgör, samt att du inte tränar hårt varje gång. Foto: Shutterstock
Du kan träna varje dag utan att vara träningsnarkoman. Inställningen medan du håller på avgör, samt att du inte tränar hårt varje gång. Foto: Shutterstock

Finns det verkligen någon som har tid att motionera för mycket nu för tiden? Jo, det finns en grupp människor vars hälsosamma entusiasm förvandlas till ett tvång. Det som i måttlig dos gör oss starkare och gladare har blivit något som skadar ett antal människor med alldeles för stor träningsiver. Se till att du inte trillar dit!

Motionsmissbruk känns igen på att styrketräningen eller joggningen inte längre är en glädjekälla utan en fixering, inte olik hetsätning och självsvält. Motionen skapar irritation, ångest och depression i stället för lust och glädje.

I jämförelse med det mycket spridda livsstilsvalet stillasittande, är förstås motionsmissbruk sällsynt. Men även om den orörliga livsstilen är många gånger vanligare finns det likheter. Överdrivet motionerande kan ge samma biverkningar som den sedimentära livsstilen: både psykiska och fysiska problem.

Johan Holmsäter
Johan Holmsäter
Grundare av Friskis & Svettis
Feedback

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2025