Har du bestämt dig för att äta mer hälsosamt framöver? Många saker som du trodde var sant om kost och hälsa kanske inte stämmer. Här bemöter vi sex vanliga myter som handlar om att gå ner i vikt.

1. Ät hellre flera mindre mål istället för tre stora

En del tror att om man äter oftare, men mindre mål mat under dagen så ökar man metabolismen och bränner mer kalorier. Enligt en studie är det dock inte bättre för metabolismen att äta oftare och mindre mål istället för tre mål om dagen. Forskare jämförde personer som åt sex små mål om dagen med personer som åt tre vanliga mål mat.