Att havre är populärt bland idrottare och hälsomedvetna människor är välkänt, men vissa kanske undrar om fördelarna med havre som frukost eller mellanmål verkligen är så bra som förespråkarna menar. För hur stor skillnad kan det egentligen vara mellan en skål havregrynsgröt eller havreflingor jämfört med flingor eller gröt gjord på något annat spannmål?
Faktiskt är det väldigt stor skillnad. När man ser på havre ur ett näringsperspektiv så är det betydligt nyttigare. Här ska vi titta på några av alla positiva effekter som havre har på kroppen.
1. Huden
