loadingDet är lätt att bli stillasittande när man spenderar mycket tid hemma. Då är det viktigt att få in rörelse- och muskelträning under dagen för att hålla kropp och sinne i form. Foto: Annie Spratt
Det är lätt att bli stillasittande när man spenderar mycket tid hemma. Då är det viktigt att få in rörelse- och muskelträning under dagen för att hålla kropp och sinne i form. Foto: Annie Spratt
Hälsa

Enkla träningsövningar för stillasittare

Mohan Garikiparithi

Ju mer tid du spenderar hemma, desto hårdare kan det slå mot hälsan. Det gäller särskilt om man ofta sitter still.

Ju äldre man är desto större är risken för att man tar skada av att vara inaktiv. Och ju mer stillasittande man är desto högre är risken för att man blir sjuk eller skadar sig. Att förlora muskelmassa, styrka och uthållighet är också allvarligt, och något som kan öka skörheten. 

Feedback

Läs mer

Mest lästa

Har du ett nyhetstips?

Skicka till es.semithcope@spit.

Rekommenderat

Epoch Times Podcasts

Gröning & Blomgren Utanför Podcast

Följ med när journalisten Lotta Gröning tillsammans med Jan Blomgren, professor i kärnfysik, bjuder in gäster till att fritt diskutera högt och lågt kring aktuella samhällsfrågor.

Lev Skönare Podcast

I Lev Skönare med Friskis & Svettis-grundaren Johan Holmsäter och jympa-Mats får vi följa med i intressanta samtal med spännande gäster om hälsa i vid existentiell mening.

Tidsspegeln Podcast

Vår kultur och civilisation, tycks hotad från flera håll. Vi möter gäster som ägnat sitt liv åt att söka svaren – psykologer, författare, filosofer, teologer och rena särlingar; människor som brinner för att förstå.

Sportpodden Podcast

Stjärnor, doldisar, psykologer och forskare – alla har de sin plats i idrottens värld. Liksom förstås även i Sportpodden där sportchefen Jonas Arnesen och idrottsprofilen Danijela Rundqvist bjuder in gäster för intressanta samtal.

loadingDet är lätt att bli stillasittande när man spenderar mycket tid hemma. Då är det viktigt att få in rörelse- och muskelträning under dagen för att hålla kropp och sinne i form. Foto: Annie Spratt
Det är lätt att bli stillasittande när man spenderar mycket tid hemma. Då är det viktigt att få in rörelse- och muskelträning under dagen för att hålla kropp och sinne i form. Foto: Annie Spratt
Hälsa

Enkla träningsövningar för stillasittare

Mohan Garikiparithi

Ju mer tid du spenderar hemma, desto hårdare kan det slå mot hälsan. Det gäller särskilt om man ofta sitter still.

Ju äldre man är desto större är risken för att man tar skada av att vara inaktiv. Och ju mer stillasittande man är desto högre är risken för att man blir sjuk eller skadar sig. Att förlora muskelmassa, styrka och uthållighet är också allvarligt, och något som kan öka skörheten. 

Feedback

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024