Forskning på hur vi påverkas av att vara i naturen visar att dess lugnande effekt bidrar till välmående. Och det räcker med 20 minuter för att minska på stresshormonerna. Här förklarar forskaren Mary Carol Hunter hur vi påverkas. 

Enligt forskare är det tillräckligt med 20 minuter i naturen för att signifikant minska på stresshormonnivåerna. Samma sak gäller även när vi utför trädgårdsarbete eller sitter lugnt i trädgården. 

Resultatet av det som forskarna kallar ett “naturpiller”, kommer från en studie publicerad i Frontiers in Psychology 2019.