Vila är lika viktigt som sömn. Att ta tillvara på de tillfällen under dagen som kan ge en stunds återhämtning är därför viktigt och kan ske med enkla medel, som exempelvis att sitta på en parkbänk och njuta av solen en stund.
Att kalla verklig vila för en ”förlorad konst” är kanske lite överdrivet, det är så klart många människor som vilar. Dock tror jag inte att de flesta gör det ordentligt längre.
Tänk på det, när du får en paus, vad gör du vanligtvis då?
Jag skulle kunna mala på om distraktionens tidsålder, om sociala medier och skärmar, men det har du hört förut. Oavsett vilken anledningen är så vilar vi sällan längre. Vi tar ofta upp en skärm när det är dags att varva ner, med resultatet att vi kanske känner oss ännu mer energilösa.
