Forskning visar att trädgårdsarbete och natur är viktiga komplement till mediciner och vårdbesök vid stress och utmattning. Trots det går det långsamt att införa grön rehabilitering i Sverige, men undantag finns.
Aldrig förr har så många lidit av stressrelaterad psykisk ohälsa som just nu. Hösten 2024 meddelade Försäkringskassan att antalet som var sjukskrivna för stress och utmattningssyndrom har ökat från 34 700 personer våren 2019 till 43 500 personer våren 2024.
Men medan det alltid är viktigt att söka professionell hjälp om och när man känner att livet gått helt överstyr så går vi nu in i en tid då man effektivt kan utöva självhjälp. Flera vetenskapliga studier, både utländska och svenska, visar nämligen att aktivitet i trädgård eller med växter sänker stress och motverkar begynnande depression.
