När du har rörelsehälsa gör du bara vad du behöver göra. Du funderar inte på hur. Du är inte rädd att något ska göra ont, behöver inte anpassa dina rörelser efter något besvär med kroppen. Om du står trångt och behöver böja dig ner för att plocka upp något, kan du utan problem böja dig åt sidan. Du har ett bra samarbete mellan olika rörelser, flera muskelsynergier jobbar naturligt tillsammans. Om du i stället funderar på om det är bra för dig – eller inte – att böja dig ner, blir rörelsen behärskad och onaturlig. Om du haft ont i ryggen, böjer du dig ner på det enda sätt du vågar: försiktigt. Ett ensidigt rörelsemönster i vardagen medför ofta besvär.

 Björn Aasa har i mer än 30 års tid arbetat med människans rörelseapparat.

– I början höll jag mest på med manuella åtgärder och träning. Jag har inte slutat helt med det, men de flesta blir inte av med sina problem mer än tillfälligt. Det är som att gå till kiropraktorn, höra ”poppet” och efter behandlingen må bra. Men smärtan brukar komma tillbaka. Symtomlindring ändrar inte människors sätt att röra sig. Man fortsätter använda kroppen på samma sätt i trädgården, på gymmet eller på kontoret.