Blåbär innehåller en massa nyttigheter. De är riktiga näringsbomber och främjar hälsan på en mängd olika sätt. En forskningsstudie visar att 2,5 deciliter blåbär om dagen kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar med upp till 15 procent.
Sambandet mellan blåbär och ett friskare hjärta och lägre risk för typ 2-diabetes är inget nytt. Men den här forskningen, som gjorts av forskare från University of East Anglia i Storbritannien och Harvard, visar att blåbär kan minska risken för människor som har hög risk att få dessa sjukdomstillstånd.
