I en stressad värld med mycket intryck är det lätt att tro att ett tillstånd av trötthet och irritation är det normala. Men behöver det vara så? Jag har börjat kartlägga mitt liv för att se när jag mår som bäst.

Våra tankar och vårt sätt att finnas till skapas i samarbete med den miljö där vi lever och verkar. Om vi ständigt befinner oss i stressiga miljöer med stort informationsflöde, riskerar våra tankar att bli likadana. Vi hamnar i ett tillstånd av att strida eller fly, vilket gör att vi söker fiender i vår omgivning. När vår kropp blir stressad blir våra sinnen stressade, och när våra sinnen blir stressade sänder vi fler stresssignaler till kroppen.

Det är inte alla som kan bryta denna cykel genom att byta jobb eller gå ner i tid. Man måste då hitta sätt att i sin vardag låta hjärnan vila på djupet. Enligt min erfarenhet krävs det både aktiva och passiva handlingar för att göra detta. En passiv handling är för mig något som du avstår från, något du väljer att inte göra, medan en aktiv handling är något du aktivt gör.