Måttlig såväl som intensiv fysisk träning dämpar symtom vid ångest – det gäller även när sjukdomen är kronisk. Det visar en ny studie som en grupp forskare vid Göteborgs universitet har genomfört.

Studien är baserad på 286 patienter med ångestsyndrom. De rekryterades från primärvården i Göteborg och norra Halland. Hälften av dem hade levt med ångest i över tio år.

Patienterna deltog i antingen måttlig eller mer intensiv gruppträning under en 12-veckorsperiod. Resultaten visar att symtomen av ångest förbättrades påtagligt – även vid kroniska tillstånd, jämfört med en kontrollgrupp som fick råd om fysisk aktivitet enligt folkhälsorekommendationer.