Du vet att du skulle må bättre av att motionera, undvika skräpmat eller sluta röka. Samtidigt är det svårt att få till en förändring om inte järnviljan finns där. Men det finns faktiskt vägar runt det, berättar mentala tränaren Björn Eklöf.

Som mental tränare har Björn Eklöf i många år hjälpt såväl elitidrottare som företagsledare och privatpersoner att nå sina mål. Han berättar att hans pappa rökte i många år. För att förmå honom att sluta visade han avskräckande bilder, men det hjälpte inte. Senare fick fadern genomgå en akut ballongsprängning efter att ha fått en hjärtinfarkt. När läkaren sedan sade att han absolut måste sluta röka, då gick det. Han var tvungen.

Björn Eklöf ser dock hellre att man hittar andra sätt, som inte är baserade på tvång.