När Reinfeldt föreslog pensionering vid 75 satte folk kaffet i vrångstrupen. Den stora skaran ”omedvetet okunniga” blev förskräckta. De finns överallt i alla samhällslager. Omedveten okunskap om hälsa är deras minsta gemensamma nämnare. ”Medveten kunnighet” däremot, öppnar för fantastiska möjligheter. Till 75 och längre.

Tillåt dig inte att fastna i din kronologiska ålder, det vill säga hur gammal du är enligt kalender och födelsebevis. Låt oss i stället tala om hur gammal din kropp är. Hur väl funkar dina cellulära processer? Vilken är din psykologiska ålder? Hur gammal känner du dig? Hur mycket lust känner du inför livet? Inför att röra på dig, inför att äta gott tillsammans med vänner, inför att utforska nya sidor av tillvaron?

Som många har sagt före mig: ”Det är inte hur du har det som bestämmer hur du mår. Det är hur du tar det.” Depressioner påskyndar åldrandet, känslan av personlig lycka bromsar det. Ensamhet och frånvaro av nära vänner påskyndar, medan förmågan att få och behålla vänner bromsar. Regelbundna meningsfulla vardags- och arbetsrutiner bromsar, och meditation och fysisk träning kan hålla de nedbrytande krafterna i schack.