När språket inte räcker till kan dansen vara ett sätt att kommunicera. Med dansterapi kan känslor komma till uttryck och kunskap vinnas om hur kropp och själ samverkar. Frigörande dans blir ett annat sätt att uttrycka sitt inre.

Dans har i alla tider använts för rituella och helande syften och för att uttrycka olika livsskeden och känslor. Det är en både ung och uråldrig tradition, och den moderna dansterapin hämtar sin inspiration från såväl dansens värld som från psykoterapeutisk kunskap och forskning om samspelet mellan kroppen, hjärnan och själen. Dansterapi används i dag inom vården, i skolan och i privata verksamheter. Det är en konstnärlig terapiform, som via den kreativa processen integrerar dans och psykoterapi.

Dansterapi grundar sig på att kroppen och själen samverkar. Kroppens rörelser påverkar känsloliv och psyke, och genom improviserad dans och rörelse får utövaren möjlighet att vända sig inåt, lyssna på kroppens impulser och utforska sin egen dans. Under utforskandet kan kroppsliga spänningar frigöras, känslor komma till ytan och mentala blockeringar lösas upp. En viktig del av processen är att föra upp upplevelserna till ett medvetet plan, för att ge möjlighet till en fördjupad självinsikt.