För många av oss är det en utmaning att se till att vi får i oss själva och våra barn tillräckligt med viktiga näringsämnen från maten.

En del av utmaningen ligger också i att ha tillräcklig kunskap om olika vitaminer och mineraler, och hur de arbetar tillsammans. Magnesium och kalcium fungerar till exempel i ett viktigt och nära samarbete i kroppen.

Magnesium för mental hälsa

Stress är en stor del av våra liv, och även av våra barns liv. Magnesium är viktigt för att reglera nervsystemet och för att förhindra oro, nervositet, stress och irritation, och för att stödja en god sömn.