loadingEn studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att öka livslängden. Foto: Spencer Platt/Getty Images
En studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att öka livslängden. Foto: Spencer Platt/Getty Images
Hälsa

Konditions- och styrketräning påverkar livslängden positivt 

Göran Jacobson

En amerikansk studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att förlänga livslängden. Studien visar att personer som tränar lever längre än personer som sällan rör på sig. 

– Självklart finns det ett samband mellan träning och välmående. Vi vet ju att det är bra att röra på sig regelbundet, säger Anna Öst på Friskis & Svettis till Epoch Times.

En färsk studie som publicerats i vetenskapstidskriften British Journal of Sports Medicine visar på ett klart samband mellan träning och livslängd. I studien följde man drygt 400 000 amerikaner åren 1997–2014. Det visade sig att de som regelbundet tränade både styrke- och konditionsträning hade lägst risk att dö under tiden som studien pågick.

Läs mer

Mest lästa

Rekommenderat

loadingEn studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att öka livslängden. Foto: Spencer Platt/Getty Images
En studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att öka livslängden. Foto: Spencer Platt/Getty Images
Hälsa

Konditions- och styrketräning påverkar livslängden positivt 

Göran Jacobson

En amerikansk studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att förlänga livslängden. Studien visar att personer som tränar lever längre än personer som sällan rör på sig. 

– Självklart finns det ett samband mellan träning och välmående. Vi vet ju att det är bra att röra på sig regelbundet, säger Anna Öst på Friskis & Svettis till Epoch Times.

En färsk studie som publicerats i vetenskapstidskriften British Journal of Sports Medicine visar på ett klart samband mellan träning och livslängd. I studien följde man drygt 400 000 amerikaner åren 1997–2014. Det visade sig att de som regelbundet tränade både styrke- och konditionsträning hade lägst risk att dö under tiden som studien pågick.

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024