En amerikansk studie visar att en kombination av konditions- och styrketräning bidrar till att förlänga livslängden. Studien visar att personer som tränar lever längre än personer som sällan rör på sig. 

– Självklart finns det ett samband mellan träning och välmående. Vi vet ju att det är bra att röra på sig regelbundet, säger Anna Öst på Friskis & Svettis till Epoch Times.

En färsk studie som publicerats i vetenskapstidskriften British Journal of Sports Medicine visar på ett klart samband mellan träning och livslängd. I studien följde man drygt 400 000 amerikaner åren 1997–2014. Det visade sig att de som regelbundet tränade både styrke- och konditionsträning hade lägst risk att dö under tiden som studien pågick.