Morgonskratt gör dig på bra humör hela dagen. Ett bra humör från start gör att du slipper irritera dig på småsaker och ser mer ljust på tillvaron. Att skratta och le ger dig helt enkelt en mer positiv livssyn, och på en skratt-terapi i Indien blev det här extra tydligt för mig.

Det händer ibland att man får en insikt, när man plötsligt blir klarsynt och formulerar en alldeles självklar sanning. Ett sådant tillfälle var jag med om en tidig morgon i Bombay under en jul. Vi skrattar för lite! Ja, kanske är det rent av en av vår tids stora bristsjukdomar, kanske är en brist på skratt minst lika allvarligt som en brist på motion.

Klockan sex på morgonen, i centrala Bombay, deltog jag i en skrattterapi-lektion. Ledaren kallade det vi gjorde för Laughter Therapy. Han stod på en liten gräsupphöjning och instruerade oss i andnings- och yogaövningar, varvade med skrattövningar. De flesta deltagare var 40 år och uppåt, men där fanns även några ungdomar. Skratterapin var ingen engångsföreteelse för deltagarna. Lektionen pågick i en dryg halvtimme och de flesta deltog innan de gick i väg till sina vardagssysslor.