Har du flyt? Är dina handlingar och känslor i harmoni? Har du flyt i ditt liv? Upplever du glädjekickar på jobbet, hemma och på fritiden? Inte? Då ska du läsa Mihaly Csikszentmihalyis bok om flow och vägen till optimala upplevelser. Se till att förvandla hopplösa situationer till utmaningar som kan övervinnas. Och kickar i all ära, utan ett övergripande mål får du aldrig ett rikare liv.

När vi nyss spelade in podcastavsnittet med Lars-Eric Uneståhl, pionjär inom mental träning, pratade vi om en bok som fick mycket uppmärksamhet när den kom ut 1990. Den heter Flow, den optimala upplevelsens psykologi och är skriven av Mihaly Csikszentmihalyi. Innehållet är minst lika aktuellt 2023 när de flesta verkar känna sig mer överbelastade och splittrade än någonsin. Många längtar efter att hitta alternativ till sina stressade livsstilar, utan att behöva flytta till Söderhavet.

Författaren till Flow är professor i psykologi och har forskat kring vad som gör människor lyckliga. Han har gett ordet flow en speciell innebörd. Flow är ett tillstånd. Det är den känsla vi har när allting stämmer, när det vi sysslar med tycks gå av sig självt, och tid och rum försvinner. Under de sällsynta tillfällen vi känner flow har vi en känsla av upprymdhet, en djup känsla av glädje. När vi tänker tillbaka på dessa stunder gör vi det med värme och känner: det är så livet bör vara.