Yin- och yang-tecknet har fortfarande mycket att säga oss människor. Yin och Yang symboliserar motsatt energi, vilket skapar en laddning mellan dem. Yang anses vara det aktiva och dynamiska, medan yin står för vilande och reflekterande. De är således även komplementerande, båda behövs för att balansera varandra till en gemensam helhet. Detta uråldriga tecken symboliserar vår världs grundläggande behov av balans – något som vi är i skriande behov av nu.

Begreppet yin och yang kommer från Kina och det har funnits i minst 3 000 år. Orden yin och yang betyder skuggsidan respektive solsidan av en kulle. Solen är yang och månen är yin.

Yin- och yang-symbolens ljusa fält representerar solen (yang) och det mörka fältet representerar mörkret eller månen (yin). Yang är som den maskulina energin och yin är den feminina energin. De symboliserar motsatt energi, och därmed skapas en laddning mellan dem. Yang anses vara det aktiva och dynamiska, medan yin står för vilande och reflekterande.

Enligt gammal kinesisk visdom är kroppens hälsa beroende av en balans mellan yin och yang.

Men yin och yang anger inte bara två motpoler utan också hur den ena kan övergå i den andra – för yang kan inte växa utan yin och vice versa. Man kan även se yin- och yang-symbolen som att det mörkaste också har något ljust (positivt) i sig och att det ljusa har något mörkt (eller negativt) i sig. Det är aldrig endast det ena eller det andra utan allt existerar i balans i förhållande till vartannat.

Yin- och yang-tecknet är nu bra att reflektera över. Vi lever i en värld som är körd ur balans på grund av för mycket yang-energi, vilket är kraft, aktivitet, att bygga, exploatera, hitta tekniska lösningar och så vidare. Man kan aldrig få balans genom mer av samma sak, då får man utmattning och kollaps. Mer krig löser inte krig … Mer aktivitet löser inte upp stress…

Endast genom att tillföra yin får man balans. Ibland är det bästa man kan göra att sluta kämpa och bara släppa taget. Att sluta försöka fixa en situation. Yin-fasen har en alldeles speciell energi som man inte får tillgång till om man inte går in i den. Således ett aktivt val att välja Yin-energi.

Enligt gammal kinesisk visdom är kroppens hälsa beroende av en balans mellan yin och yang.

Yin-aktivitet

Exempel på yinaktivitet – det är samma som det som stimulerar Vagus, kroppens största nerv. Du kan själv varje dag stimulera din vaguston:

1. Andning – djup och lugn medveten andning vilket är att näsandas djupt (bukandning) och långsamt.

2. Yin yoga, qigong och tai chi.

3. Sjunga – är mycket stimulerande, ännu starkare effekt i grupp då det blir stark resonans i hela kroppen.

4. Motion och träning med fokuserat, avslappnat sinne och djup andning (näsandning och ta hjälp av diafragman).

Ursprunget

Yin- och yang-symbolen är egentligen kinesernas skildring av alla de himmelska fenomenen. När kineserna studerade jorden och planeterna fann de förändringar varje dag, med årstider och årliga cykler, och av alla dessa cykler skapas av bestående lagar för universum. Genom att observera solens cykler med hjälp av skuggorna från en åtta fot hög påle kunde de forntida kineserna ta reda på att året var 365,25 dagar långt. De delade in året i 24 segment och fastställde tiden för solens högsta och lägsta position under året.

Symbolen kallas ibland för tai-chi och den utgör också grunden för den kinesiska filosofin I Ching.

Yin föds eller börjar vid sommarsolståndet och yang föds (börjar) vid vintersolståndet. Därför markeras sommarens längsta dag med en liten mörk cirkel (yin) och vinterns kortaste natt markeras med en ljus cirkel (yang). Denna symbolik används också inom den traditionella kinesiska medicinen (TKM) där vissa organ har yin-egenskaper och andra har yang-egenskaper.

Yin- och yang-symbolen innehåller solens cykler, de fyra årstiderna, de 24 chi-segmenten och den kinesiska kalendern. Symbolen kallas ibland för tai-chi och den utgör också grunden för den kinesiska filosofin I Ching.

Bok: HQ – den mänskliga helhetssynen

Den här boken skrev jag tillsammans med min dåvarande man, framlidne Martin Ehdin.

Det är ingen ny metod eller nytt koncept utan det handlar mer om ett annat sätt att leva, andas och tänka. Kraften ligger hos oss, vi har den personliga förmågan att skapa något bättre för oss själva och vår omvärld. Det är ungefär som att upptäcka en ny energikälla som aldrig sinar. Nyckeln till detta ligger i att utveckla de personliga värdena och skaffa sig ett helhetsperspektiv.

Vi är på väg in i en helt ny tid där relationer, värden, medvetenhet, hälsa, miljö, personlighet och andlighet spelar en stor roll. Välkommen till relationssamhället!

Ur bokens omslagstext:

HQ – den mänskliga helhetssynen handlar om en ny syn på hur vi kan skapa en bättre framtid för oss själva och vår värld. Här tar Sanna Ehdin, författare till den uppmärksammade ”Den självläkande människan”, och Martin Ehdin, som har skrivit flera uppskattade ledarskapsböcker, ett helhetsgrepp på de frågor och problem som finns idag och visar på lösningar – många av dem självklara när vi väl blivit medvetna om dem.

Deras syn utstrålar en positiv framtidstro och en tilltro till människans enskilda förmåga att vilja bidra till något som kan komma alla tillgodo. De kallar det för holistisk intelligens – HQ.

Ps. Boken är slutsåld men jag kommer att tala in den inom närmaste månaderna. Den finns fortfarande att låna på 24 bibliotek runt om i Sverige (jag älskar bibliotek!!) Se här! Och den finns på fem bibliotek i Stockholm – se här!

Dr. Sanna Ehdin

– Text delvis ur HQ – den mänskiga helhetssynen och Nya Sluta kämpa – börja leva
– Läs även: Minskad PTSD-smärta via stimulering av vagusnerven

Sanna Ehdin är doktor i immunologi, forskare, författare och föreläsare inom hälsa. Under de senaste tjugofem åren har hon ägnat sig åt självläkning och systemhälsa, vilket innebär att se till helheten och sambandet mellan kroppen, tankar, känslor, själen och hälsan. Den här texten publicerades ursprungligen på hennes blogg.     

Hjälp oss att driva tidningen vidare!

En donation till Epoch Times gör stor skillnad. Världen utsätts ständigt för felinformation. Epoch Times står för sanningsenlig och ansvarsfull journalistik. Vi täcker viktiga nyheter som de flesta andra medier ignorerar. Många nyheter i medier är partiska och vridna. Vi vill ge våra läsare ett bredare perspektiv av vad som pågår i vår värld. Varje bidrag, stort som smått, räknas. Vi uppskattar verkligen ditt stöd! Här ser du hur du kan stödja oss.