Människor behöver glädje, äkta relationer och avkoppling för att leva ett gott liv, och många kämpar ofta med att hitta en balans mellan ”måsten” och glädjefyllda aktiviteter. Brist på glädje leder till stress, ilska och andra negativa känslor.
Enligt en studie i Lancet arbetar många människor för mycket, med stressrelaterade sjukdomar som följd.
Många uppger alla möjliga olika anledningar till varför de inte kan, vill eller förtjänar att ägna sig åt positiva upplevelser, och när jag frågar dem vad som gör dem lyckliga svarar de ofta:
