Även lite ljus stör sömnen – ger hälsorisker

En ny amerikansk studie visar att endast lite ljus kan störa sömnen och öka risken för allvarliga hälsoproblem. Foto: Stina Stjernkvist/TT


Gör ditt bästa för att minimera mängden ljus du exponeras för när du sover. Det är uppmaningen i en ny amerikansk sömnstudie.

Det är vida omtalat att det kan vara skadligt att exponeras för ljus då man sover.

– Men man måste erkänna att det inte finns jättemycket forskning kring detta, det är mest antaganden. Det är viktigt att man inte bara snackar, utan också bevisar det, säger Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet.

Redan prenumerant? Logga in för att läsa vidare
Vill du också läsa politiskt oberoende (på riktigt) ledarartiklar och klassisk inrikes- och utrikesjournalistik utan politisk färgning eller överdrifter?
Tidsbegränsat introduktionserbjudande, endast 1 krona första månaden utan att binda dig! Bara 99 kronor i månaden därefter. Säg upp när du vill! Vill du även ha papperstidningen betalar du endast 19 kronor första månaden, 149 kronor därefter. Säg upp enkelt när du vill!