Finns det någon relation mellan moral, god hälsa och ett långt liv? En berömd Zen-mästare från Tangdynastin i Kina, Shi Xiqian, som också kallades för “Sten-Xiqian” eller “Stenmunken”, gav råd till folket om god hälsa och långt liv i form av ett recept.
Shi Xiqian skrev: ”En del gott hjärta, en del barmhärtighet, ett halvt mått av ömhet, tre sextondelar av sanning, ett helt mått av stark tro, ett helt mått av lojalitet, fem åttondelar av en sons och dotters lojalitet, ett helt mått av ärlighet, alla ackumulerade meriter och dygder, goda mängder av älskvärdhet och vänlighet.”
Goda människor är omtänksamma mot varandra. De slåss sällan för vinning och berömmelse. De respekterar de äldre och bryr sig om ungdomar. Människor runtomkring kommer naturligt att respektera dem, så deras sinnesstämning är lugn; de har goda mellanmänskliga relationer och känner sig glada.
I en sådan livsmiljö förblir det neuroendokrina systemet lugnt och de fysiologiska funktionerna är i ordning. Kroppen fungerar hälsosamt, och immunsystemet förbättras.
Gott sinnestillstånd ger en frisk kropp
Det psykologiska trycket är däremot stort för en person som lever utifrån själviskhet, och vars avundsjuka är stark, och man tävlar elakt för en liten vinst. Följden blir spänningar och fientlighet. Ett sådant negativt, psykologiskt tryck är en stor börda mentalt och fysiskt som i sin tur kan leda till obalans i immunsystemet och till andra sjukdomar.
Stenmunken gav ett metaforiskt recept för hur man gör och tar den rätta medicinen. Han skrev: ”Alla örter skulle sjudas i en godhjärtad och tolerant stekpanna.”
”Var noggrann för att hindra uttorkning och vidbränning under tillverkningen. Hett temperament skulle avlägsnas. Medicinen mals i en ”jämviktspanna” tills det blir till ett pulver, med ”eftertanke”.
“Gör en tablett genom att använda jackfrukt (Artocarpus heterophyllus) stor som frukten från Bodhiträdet. Ta tabletten tre gånger om dagen. Den borde tas med ett ”lugnt-sinne-soppa”. Om du kan följa detta recept, kommer du inte att ha någon sjukdom.”
Sträva mot ett lugnt sinne och balans i livet.
Recept för en själv
Han sade: “Gör inga dåliga gärningar medan du på ytan låtsas vara oskyldig, drar nytta för dig själv och samtidigt skadar andra, skadar andra genom dold ringaktning, har gift inuti och uppsåt bakom leendet, eller skapar trubbel utan orsak. Du måste hålla dig borta från allt detta.”
“Om alla tio ovannämnda “örterna” används, kan en person erhålla långt liv och lycka”, sade Stenmunken. ”Om endast fyra eller fem används, kan man fortfarande lämna ifrån sig karma och förlänga livet och undvika vissa dåliga saker. Om ingen av dessa ”örter” används finns inget man kan göra.”
Inte ens de berömda kinesiska läkarna såsom Bianque eller Luyi kunde (om de levde idag) hjälpa en sådan person, för vad han än gör kommer det att vara förgäves.
Detta ”recept” fungerar för alla åldrar, kostar inte pengar, och behöver inte heller tillagas.
