Propolis, eller kittvax, är en sorts lim som bin använder för att skydda mot svamp och för att laga hål och sprickor i bikupan. Tack vare en växande mängd forskning som visar på dess terapeutiska verkan har den fått allt mer uppmärksamhet i hälsokretsar.

Propolis består till största del av kåda och bivax, och innehåller fenoler, estrar och 12 olika flavonoider som bidrar till dess anti-inflammatoriska, antibakteriella, svampdödande, och antioxidativa egenskaper.

Här är åtta goda exempel på varför man borde överväga att börja lägga till propolis i olika former till kosten.