Alexandra De Paoli: Så använder du olika oljor till kroppen
Olivoljan är en av flera oljor som är bra vid hudvård. Den kan hjälpa vid torr hud, insektsbett och bristningar.


Fördelen med att blanda sin egen olja till händer eller för massage är att man känner till ingredienserna. Många färdiga hudkrämer innehåller fetter som inte är bra för huden. Prova egna blandningar av vegetabiliska oljor. De är rika på vitaminer och vårdar och skyddar huden.

Visst kan man behöva prova sig fram till en olja som passar ens hud, men detsamma gäller när man köper en färdig produkt i affären. Alexandra De Paoli guidar bland olika oljor och deras egenskaper. 

Min filosofi är att det jag smörjer på huden ska vara gott nog att stoppa i munnen, och där får man dra gränsen själv.

Alexandra De Paoli, örtterapeut

Kvalitén på oljan väljer man själv.

– Min filosofi är att det jag smörjer på huden ska vara gott nog att stoppa i munnen, och där får man dra gränsen själv, skriver Alexandra i Yles artikel.

De mest näringsrika är de ekologiska och kallpressade. Det går förstås bra att använda en billigare olja eller att köpa den minsta flaskan.

I matvarubutiken finns flera oljor att välja på och går du till en hälsokostaffär finns ännu en rad flaskor med nyttiga oljor. Kanske vill du göra en insektsolja eller vårda hud med acne. Alexandras guide hjälper dig att veta vad oljorna passar till så att du lättare hittar det som passar för din hud.

Alexandras handolja består av feta oljor och essentiell olja från ros; välgörande för torra händer.

Vegetabiliska oljor

Mandelolja

Oljan är halvfet och har lång hållbarhet. Den passar bra till massage eftersom den går långsamt in i huden.

Passar bra för: babyvård, känslig hud, hudinflammationer, klåda från torr hud eller eksem.

Doft: kallpressad mandelolja doftar mandel

Tips! Aprikoskärnolja är ett bra alternativ för den som inte tål mandel.

Solrosolja

Solrosoljan är torr och går snabbt in i huden.

Passar bra för: fet hy, acne, mjäll, gärna till hårinpackning vid torrt hår.

Doft: kallpressad solrosolja har en nötig doft

Olivolja

Olivoljan ger ett bra skydd för huden. Den är fet, ger näring och mjukgör.

Passar bra vid: hudirritationer, insektsbett, bränd hud (av brännässlor eller sol), eksem, klåda och bristningar.

Doft: oliv

Avokadoolja

Oljan är fet och absorberas lätt av huden.

Passar bra vid: torr hud, hudinflammationer och solskador.

Doft: kallpressad avokadoolja doftar svagt avokado och kan vara grön

Tips! För att stimulera hårväxt: gör en inpackning med avokadoolja och rosmarin.

Rapsolja

Oljan är halvfet och går ganska snabbt in i huden.

Passar bra vid: klåda, hudinflammationer och känslig, torr eller irriterad hud.

Doft: smör eller nöt

Jojobaolja

Jojobaoljan är halvfet och binder fukt i huden. Den ger en sammetskänsla. Eftersom den normaliserar talgproduktionen är den bra både för torr och fet hud. 

Passar bra vid: utslag, sprickor, acne och eksem.

Doft: korv

Nyponfröolja

Oljan är torr och går snabbt in i huden, däremot håller den inte så länge. Den passar för normal till fet hy.

Passar bra vid: hudskador, hjälper till att hålla huden ung.

Doft: ros och nöt

Tillsats av essentiella oljor ger ytterligare effekt för huden.

Recept för händer och massage

Oljan går lättast in i huden just efter duschen eller bastun.

Den eteriska oljan ger mer terapeutisk verkan till oljan. Olika eteriska oljor gör olika nytta. Medan ros passar bra för torr hud stimulerar rosmarin cirkulationen och hjälper till att mjuka upp stela och ömma muskler.

Handolja

- Avokadoolja

- Olivolja

- Eterisk olja av ros

Blanda ihop lika delar av avokado- och olivolja. Droppa i några droppar av den eteriska oljan.

Massageolja

- Mandelolja

- Solrosolja

- Eterisk olja av rosmarin

Häll ihop två delar mandelolja och en del solrosolja. Tillsätt sedan några droppar eterisk olja.

Alexandra De Paoli Foto: Eva Sagerfors

Alexandra De Paoli är utbildad örtterapeut och journalist, men har lärt sig om växters effekter på kroppen sedan 7-årsåldern. Sedan 2005 medverkar hon som örtexpert i livsstilsprogrammet Strömsö. Förutom de kunskaper hon har genom egen erfarenhet studerar hon tillgänglig forskning om örter och deras verksamma substanser. Genom sitt arbete vill hon inspirera fler att prova läkeväxter som komplement till annan medicin.