Dricker du tillräckligt med vatten? Vissa människor glömmer bort det eftersom de är för upptagna eller helt enkelt inte tycker om smaken. Men kom ihåg hur viktig vätskan är, särskilt om du känner dig trött, lite yr eller har huvudvärk under dagen. Du kanske har vätskebrist.

Varför ska man undvika vätskebrist? Vår kropp består av nästan 70 procent vatten; det finns i varenda cell i kroppen. Vatten reglerar kroppstemperaturen, smörjer lederna och hjälper till i matsmältningsprocessen. Så utan den livsviktiga vätskan som behövs för att kroppen ska fungera som den ska, kan organ skadas och olika system sluta fungera på rätt sätt.