Mental träning är en kraftfull metod för att nå sina mål genom att använda hjärnan på rätt sätt. Med hjälp av visualisering, affirmationer och triggers kan du stärka din inre motivation och förbereda dig för framgång. Här följer några enkla metoder för att komma i gång och träna din mentala styrka.

Mental träning handlar om att ”hjälpa hjärnan” att ta de beslut och vägar som ska leda till just ditt mål – och se dig själv lyckas.