Av alla saker jag har bytt från kommersiellt till naturligt, har tandkräm varit den största utmaningen. Men varför inte testa att byta bort glycerin och fluor mot kokosolja och bikarbonat?
Jag ville verkligen byta ut tandkrämen, eftersom jag läst hur dålig kommersiell tandkräm är för oss. Tänder är tydligen kapabla att läka sig själva, precis som ben i kroppen, men tandkräm förhindrar läkningen.
Kommersiella tandkrämer innehåller ofta glycerin som konsistens-, sötnings- och konserveringsmedel. Glycerinet hindrar tänderna från att tillgodogöra sig mineralerna i saliven, eftersom det täcker tänderna.
Samtidigt som fluor kan förebygga karies, är den också giftig om den sväljs i stora mängder. Därför är det enligt min mening inte något man hanterar hur som helst.
Många kemikalier i vanlig tandkräm
En annan vanlig ingrediens i tandkräm är natriumlaurylsulfat (SLS). Det är en tensid som används i många tvätt- och rengöringsmedel och tvålar för att få dem att skumma. Jag undviker SLS när det är möjligt. Det är svårt, eftersom den finns i de flesta tvålar, kosmetika, schampo, tandkräm, munvatten och tusentals andra produkter som kommer i kontakt med huden. Jag försöker alltid hitta sätt att ta bort den ur mitt liv.
Min andra stora motivation är min snart ettåriga dotter som nu har fem tänder. Jag vet inte hur det är för er, men jag tycker att det är skrämmande att det på tuben står en varning mot att låta barn svälja tandkräm, och att inte använda mer än en mängd stor som en ärta. Varför ta en sådan risk?
Tandborsten gör det mesta av arbetet med att rengöra tänderna. Tandkrämen ska ta död på bakterier som orsakar tandköttsproblem och dålig andedräkt. Den goda nyheten är att det är lätt att döda bakterier och du behöver inte ett helt laboratorium av kemikalier för att göra det.
Kokosolja och bikarbonat räcker
I mitt recept används kokosolja som bas. Den ger inte bara tandkrämen en bra konsistens utan har också naturliga antibakteriella egenskaper. Perfekt!
Den andra huvudingrediensen är bikarbonat. Det är inte så förvånande, eftersom bikarbonat har så många användningsområden. Bikarbonat är magiskt! Det är bra för rengöring av tänderna, eftersom det tar bort plack, bleker dem och tar bort dålig lukt.
Jag har hört flera skeptiska kommentarer om bikarbonat. De tror att strävheten kommer att fräta på emaljen, men enligt radioaktiva tandbensnötningsskalan (RDA) är bikarbonat en låg-slipande substans. Dess rankningsnummer är 7, medan de flesta kommersiella tandkrämer ligger mellan 35 och 200. Från 150 och uppåt anses det vara ”skadligt”.
Smaken
Resten av ingredienserna är på sätt och vis frivilliga, men jag rekommenderar dem ändå eftersom, ärligt talat, bikarbonat smakar ganska hemskt. Men det är en utmaning att göra hemmagjord tandkräm. Eftersom vi alla har vuxit upp med tandkräm, förväntar vi oss att den ska smaka mycket mint och sött, så att börja med den salta smaken av bikarbonat kan vara en tuff övergång. Jag kämpade med det i början, och mina första satser tandkräm blev inte alls bra eftersom jag lade till saker för att försöka ”fixa” smaken.
Låt mig bespara dig mycket besvär (och inköp av ingredienser) genom att säga att det aldrig kommer att smaka mint som en tub med Colgate, men det blir okej. När du väl har lärt dig uppskatta det vetenskapliga i hur man rengör tänderna och allt det goda som naturen har att erbjuda, börjar man vänja sig vid smaken och slutar tänka på galna kemikalier och konstgjorda smakämnen som ska få en att känna sig normal och ren.
Är du tillräckligt motiverad för att kasta din tub av ”kemisk pasta” nu? Inte ännu? Nämnde jag att den här hemmagjorda naturliga tandkrämen är mycket billigare också? Det är en extra bonus. Låt oss nu gå vidare med det.
Recept på naturlig tandkräm:
2 msk kokosolja, i fast tillstånd (rumstempererad)
2 msk bikarbonat
5-10 droppar eterisk pepparmyntsolja (eller mer efter smak)
5-10 droppar flytande stevia (eller mer efter smak)
Du kan göra detta recept i stor eller liten skala. Använd bara lika delar kokosolja och bikarbonat och tillsätt sedan eterisk olja och stevia efter smak.
Ursprungligen publicerades artikeln “Homemade Natural Toothpaste” på hemsidan LittleBoozyHomemakers.com av Tracy och Joc, som är två systrar, hustrur och mödrar, som älskar att göra saker med sina egna händer.
