Glöm första januari och nyårslöftena. Nyåret kan börja när som helst. Kalla det ditt mentala nyår! Du behöver bara bli tillräckligt motiverad för att börja ett sundare liv. Och vad kan vara mer inspirerande än sommaren?

Alla vet att det är nyttigt att motionera – att man blir smalare, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och förebygger ryggbesvär – men sådana argument räcker inte som motivation mer än några gånger. Tycker man inte att motionen är det minsta rolig, lägger man förr eller senare av. Den bästa och roligaste motionen är den som stämmer med ens personlighet. Då blir den av, helt enkelt för att du tycker om den under tiden du utövar den.

Jag förstår, du är skeptisk, men lusten var en viktig grundingrediens när jag startade Friskis & Svettis. Vi sade att ”människan är byggd för rörelse och när vi rör oss mår vi bra, men om vi ska röra oss regelbundet måste det vara roligt.”