I naturens skafferi finns både slemlösande och hostdämpande kurer. Örtexperten Alexandra De Paoli berättar hur du gör te på blad från tussilago och hostsirap på granskott. Enda bieffekten av medicinen är att barn kan bli "hostiga" för att få en sked honung.
Med hjälp av kunskaper om örter i naturen kan man många gånger undvika att gå till Apoteket vid enklare åkommor. Alexandra De Paoli, som är utbildad örtterapeut och journalist, ser kunskapen om läkande växter som ett komplement till annan medicin.
Att göra detta för sig själv; välja ut fina exemplar, samla dem och torka dem, sänder en signal till hjärnan om att jag vill ha en bra hälsa.
Vill man ta hjälp mot hosta behöver man tänka sig för.
– Vi har hosta av en anledning, nämligen att vi har något i luftvägarna som ska ut. Man blir inte av med en inflammation i lungorna eller luftvägarna om man inte får ut slemmet, säger hon.
Slemlösande te
Det finns flera örter i naturen som är slemlösande och stimulerar hostreflexen. Te på torkad rödklöver underlättar för att få bort slemmet. Tussilago, som också kallas hästhovsört, har samma effekt.
Torka tussilagons blad för att kunna göra te på dem. De kan ätas färska men har mindre effekt då.
Tussilagons blad kommer efter blomman. Te på bladen har länge använts för att lindra hosta.
Rödklövern innehåller ett östrogenliknande hormon och te på blommorna har effekt vid besvär med pms. Men det bör undvikas av män och av de som är gravida eller ammar.
Te på rödklöverblommor smakar sött eftersom det innehåller mycket nektar. Och så är det så vackert med rödklöverbollar, säger Alexandra.
Signal om läkande
Hon tror att själva hanteringen av växterna hjälper oss att må bättre.
– För mig är det en stor och viktig del i att använda just örtmedicin, att det är så vackert.
Att göra detta för sig själv; välja ut fina exemplar, samla dem och torka dem, sänder en signal till hjärnan om att jag vill ha en bra hälsa. Jag gör något för att ta hand om mig själv.
– Varenda sådan bild förstärker det i mig och hjälper mig att fatta bättre beslut som tar mig i den riktningen.
Te på rödklöverblomma eller tussilagoblad
– 2 teskedar torkad ört, dubbel mängd om de är färska
– 2,5 dl hett vatten
Låt örterna dra under lock i 5 minuter, sila sedan.
Hostsirap för sömnen
För att kunna sova bättre kan man ta hjälp av något som dämpar hostreflexen. Då är hostsirap bra. Den gör man på honung och färska granskott. Den kan ges till barn över 2 år.
När de precis har slagit ut då är de så att de nästan dryper av vätska. Det blir som bäst sirap av dem då.
Alexandra De Paoli, örtterapeut
Om du inte har gran på din mark så ta reda på vem som äger marken och fråga om lov. Undvik att ta toppskottet eftersom det ska bli en stam sedan. Alexandra tipsar om att ta av de nedersta grenarna, eftersom de ändå ska trilla bort så småningom.
Vänta med att plocka skotten tills de har blivit som en fingernagel i storlek, men dröj sedan inte för länge.
– Jag brukar inte ta dem när de är fullt utslagna, de är inte lika saftiga då. Det blir inte lika bra sirap av dem. När de precis har slagit ut då är de så att de nästan dryper av vätska. Det blir som bäst sirap av dem då.
Vätskan som finns i granskotten smälter honungen så att honungen kan tränga in i skotten och dra ut de aktiva ämnena, terpenerna, som är bakteriedödande och hostdämpande, berättar Alexandra.
Alexandra berättar för en grupp intresserade människor om nyttan med olika örter, under en örtvandring i Umeå, maj 2017.
Hosthonung
Varva lika delar granskott och honung i en glasbruk. Sätt på locket och låt stå i en månad. Vänd burken varje dag. Efter en månad har skotten tappat sin färg och honungen har smält till en gyllenbrun sirap.
Sila sedan bort barren och förvara sirapen i en mörk glasburk i kylen. Då håller den ett år.
Alexandra brukar ta ungefär en dessertsked vid hosta. Det räcker. Eftersom det är sött behöver man ju också tänka på tänderna när man ska gå och lägga sig, säger hon.
Hostsirapen kan rädda sömnen för den som har en jobbig hosta. Det är inte ovanligt att barn låtsas få hosta bara för att få av den goda medicinen.
Men man kan också äta granskottssirapen bara för att den är god.
– Sirapen är jättegod. Den kan man använda och hälla över glass, och pannkakor med bär.
Läs mer här om att plocka, torka och förvara växter.
Alexandra De Paoli är utbildad örtterapeut och journalist, men har lärt sig om växters effekter på kroppen sedan 7-årsåldern. Sedan 2005 medverkar hon som örtexpert i livsstilsprogrammet Strömsö. Förutom de kunskaper hon har genom egen erfarenhet studerar hon tillgänglig forskning om örter och deras verksamma substanser. Genom sitt arbete vill hon inspirera fler att prova läkeväxter som komplement till annan medicin.
