Inflammation är kroppens naturliga överlevnadsmekanism som brukar vara tecken på att kroppen tar hand om en sjukdom eller reparerar skadad vävnad. Om inflammationen varar under längre tid kan den dock orsaka problem i kroppen. Många allvarliga hälsotillstånd är kopplade till kronisk inflammation, inklusive hjärtsjukdom, artrit, diabetes, och till och med cancer.

Kronisk inflammation kan vara kroppens svar på den livsstil man har eller den miljö man vistas i. Det kan handla om dåliga matvanor, stress, för mycket bukfett, otillräcklig sömn, eller gifter från cigaretter eller annan förorening. Kronisk inflammation kan ge olika negativ påverkan. Det kan skada celler och organ, vilket kan ge jobbiga symptom, minska livskvaliteten och till och med öka risken att få stroke.

Det finns två sorters inflammation. Akut inflammation kommer plötsligt, till exempel när man skär sig i fingret och kroppen svarar med smärta, rodnad, svullnad och hetta. En sådan inflammation går över på några timmar eller dagar. Kronisk inflammation börjar på liknande vis men går inte över eftersom kroppen inte lyckas göra sig av med problemet eller ibland misslyckas med att upptäcka att problemet är löst. Det här tillståndet kan finnas kvar i flera månader till år. Här är fem tecken som kan tyda på att man har kronisk inflammation.

1. Kroppsliga smärtor

Ett antal inflammatoriska sjukdomar kan orsaka kroppslig smärta på grund av att kroppen arbetar hårt med att bekämpa sjukdomen. Förkylning och influensa är virusinfektioner som orsakar inflammation, mononucleos (onormal ökning av vissa immunceller i blodet), olika former av artrit och andra allvarliga sjukdomar som alla kan orsaka smärtor i kroppen.