loadingHälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från möbler, madrasser och rengöringsmedel. (Foto: Pixabay)
Hälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från möbler, madrasser och rengöringsmedel. (Foto: Pixabay)
Miljö

8 tips för mer hälsosam inomhusluft

Micaela Strömbäck Vujica

De flesta av oss tillbringar större delen av livet inomhus. Enligt studier kan luften vi andas inomhus vara upp till fem gånger mer förorenad än luften utomhus. Orsakerna är till största del det vi använder i vardagen, men med bättre luftrening, val av bra rengöringsmedel och medvetenhet vid nya inköp kan innemiljön förbättras avsevärt.

Enligt Europeiska miljöbyrån är närmare 90 procent av luften vi andas in inomhusluft. Studier gjorda av EPA, US Environmental Protection Agency, visar att den kan vara upp till fem gånger mer förorenad än luften utomhus. Hälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från rengöringsprodukter, hygienprodukter, luftfräschare, byggmaterial, beslag, färg, möbler, madrasser och skrivare enligt studier gjorda av Europeiska Kommissionens institut för hälso- och konsumentskydd. Ämnena kan exempelvis påverka och skada njurar, lever och nervsystem samt ge hudutslag, ögonirritation och astmaanfall.

Andra hälsofaror är till exempel flamskyddsmedel från bland annat datorer, tv, mattor och möbler. De hälsoskadliga ämnena formaldehyd och toluen kan bland annat orsaka astma.

Med våra åtta tips nedan kan du avsevärt minska de skadliga föroreningarna i inomhusluften.

1. Miljövänliga ljus

Välj miljövänliga 100-procentiga stearinljus eller ljus av sojavax, vegetabiliska eller animaliska fetter eller bivax som är giftfria, rökfria och allergivänliga. Ett annat alternativ är oljelampa på vegetabilisk olja som är både sotfri och rökfri.

Paraffinljus, som är vanligaste alternativet till stearin, är riktiga luftbovar eftersom de tillverkas av fossil olja. Sot och vekar innehåller bly och zink. När ljusen brinner bildas det cancerogena ämnet bensen och kolmonoxid, CO.

2. Bättre rengöringsmedel

Du kan till exempel använda dig av mikrofibertrasor, såpa till rengöring och produkter märkta med Bra Miljöval och Svanen.

3. Tänk grönt när du köper elektroniska produkter

Greenpeace har publicerat en guide om grön elektronik kan hjälpa dig att välja rätt märke för tv, dator och mobiltelefoni.

4. Köp secondhand

Leta i secondhandbutiker innan du köper nytt. Vid användning och tvätt försvinner mycket av gifterna som kan finnas i nytillverkade produkter.

5. Se till att du har ett bra ventilationssystem

Med dålig luftventilation kan koldioxidhalten bli för hög, vilket kan göra att man blir illamående och får huvudvärk och yrsel. Dammpartiklar är också en orsak till förorening och skapar irritation i näsa, hals och lungor. Se till att du har bra och väl rengjorda ventilationssystem.

6. Åtgärda fuktskador

Byt då ut materialet mot nytt; både gammal och ny fuktskada påverkar luftkvaliteten negativt. Fukt kan ge upphov till mögel som allvarligt kan skada immunförsvaret och ge upphov till problem med andningen, migrän, illamående och trötthet.

7. Investera i en luftrenare

En luftrenare med kolfilter filtrerar bort en mängd ohälsosamma partiklar som till exempel damm, pollen, mögelsporer, sot och även mindre partiklar som bakterier och virus. Många blir dåliga utan att förstå orsaken bakom. Små partiklar bestående av sot och kolväten kan ta sig genom lungväggar och blod ut till känsliga organ som hjärna och hjärta och ge upphov till inflammationer.

8. Gör en radonmätning

En orsak till luftföroreningar i hemmet som är svår att kontrollera är radon, som är en lukt- och färglös radioaktiv gas som ökar risken för lungcancer. Radon finns mycket i blåbetong, ett vanligt byggmaterial i hus byggda mellan 1929 och 1975. Enda sättet att se om du är utsatt för radon i hemmet är att göra en mätning.

 

Mest lästa

Rekommenderat

loadingHälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från möbler, madrasser och rengöringsmedel. (Foto: Pixabay)
Hälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från möbler, madrasser och rengöringsmedel. (Foto: Pixabay)
Miljö

8 tips för mer hälsosam inomhusluft

Micaela Strömbäck Vujica

De flesta av oss tillbringar större delen av livet inomhus. Enligt studier kan luften vi andas inomhus vara upp till fem gånger mer förorenad än luften utomhus. Orsakerna är till största del det vi använder i vardagen, men med bättre luftrening, val av bra rengöringsmedel och medvetenhet vid nya inköp kan innemiljön förbättras avsevärt.

Enligt Europeiska miljöbyrån är närmare 90 procent av luften vi andas in inomhusluft. Studier gjorda av EPA, US Environmental Protection Agency, visar att den kan vara upp till fem gånger mer förorenad än luften utomhus. Hälsofarliga kemiska ångor kommer bland annat från rengöringsprodukter, hygienprodukter, luftfräschare, byggmaterial, beslag, färg, möbler, madrasser och skrivare enligt studier gjorda av Europeiska Kommissionens institut för hälso- och konsumentskydd. Ämnena kan exempelvis påverka och skada njurar, lever och nervsystem samt ge hudutslag, ögonirritation och astmaanfall.

Andra hälsofaror är till exempel flamskyddsmedel från bland annat datorer, tv, mattor och möbler. De hälsoskadliga ämnena formaldehyd och toluen kan bland annat orsaka astma.

Med våra åtta tips nedan kan du avsevärt minska de skadliga föroreningarna i inomhusluften.

1. Miljövänliga ljus

Välj miljövänliga 100-procentiga stearinljus eller ljus av sojavax, vegetabiliska eller animaliska fetter eller bivax som är giftfria, rökfria och allergivänliga. Ett annat alternativ är oljelampa på vegetabilisk olja som är både sotfri och rökfri.

Paraffinljus, som är vanligaste alternativet till stearin, är riktiga luftbovar eftersom de tillverkas av fossil olja. Sot och vekar innehåller bly och zink. När ljusen brinner bildas det cancerogena ämnet bensen och kolmonoxid, CO.

2. Bättre rengöringsmedel

Du kan till exempel använda dig av mikrofibertrasor, såpa till rengöring och produkter märkta med Bra Miljöval och Svanen.

3. Tänk grönt när du köper elektroniska produkter

Greenpeace har publicerat en guide om grön elektronik kan hjälpa dig att välja rätt märke för tv, dator och mobiltelefoni.

4. Köp secondhand

Leta i secondhandbutiker innan du köper nytt. Vid användning och tvätt försvinner mycket av gifterna som kan finnas i nytillverkade produkter.

5. Se till att du har ett bra ventilationssystem

Med dålig luftventilation kan koldioxidhalten bli för hög, vilket kan göra att man blir illamående och får huvudvärk och yrsel. Dammpartiklar är också en orsak till förorening och skapar irritation i näsa, hals och lungor. Se till att du har bra och väl rengjorda ventilationssystem.

6. Åtgärda fuktskador

Byt då ut materialet mot nytt; både gammal och ny fuktskada påverkar luftkvaliteten negativt. Fukt kan ge upphov till mögel som allvarligt kan skada immunförsvaret och ge upphov till problem med andningen, migrän, illamående och trötthet.

7. Investera i en luftrenare

En luftrenare med kolfilter filtrerar bort en mängd ohälsosamma partiklar som till exempel damm, pollen, mögelsporer, sot och även mindre partiklar som bakterier och virus. Många blir dåliga utan att förstå orsaken bakom. Små partiklar bestående av sot och kolväten kan ta sig genom lungväggar och blod ut till känsliga organ som hjärna och hjärta och ge upphov till inflammationer.

8. Gör en radonmätning

En orsak till luftföroreningar i hemmet som är svår att kontrollera är radon, som är en lukt- och färglös radioaktiv gas som ökar risken för lungcancer. Radon finns mycket i blåbetong, ett vanligt byggmaterial i hus byggda mellan 1929 och 1975. Enda sättet att se om du är utsatt för radon i hemmet är att göra en mätning.

 

Rekommenderat

Svenska Epoch Times

Publisher
Vasilios Zoupounidis
Politisk chefredaktör
Daniel Sundqvist
Opinionschef
Lotta Gröning
Sportchef
Jonas Arnesen
Kulturchef
Einar Askestad

Svenska Epoch Times
DN-skrapan
Rålambsvägen 17
112 59 Stockholm

Epoch Times är en unik röst bland svenska medier. Vi är fristående och samtidigt en del av det stora globala medienätverket Epoch Media Group. Vi finns i 36 länder på 23 språk och är det snabbast växande nätverket av oberoende nyhetsmedier i världen. Svenska Epoch Times grundades år 2006 som webbtidning.

Epoch Times är en heltäckande nyhetstidning med främst riksnyheter och internationella nyheter.

Vi vill rapportera de viktiga händelserna i vår tid, inte för att de är sensationella utan för att de har betydelse i ett långsiktigt perspektiv.

Vi vill upprätthålla universella mänskliga värden, rättigheter och friheter i det vi publicerar. Svenska Epoch Times är medlem i Tidningsutgivarna (TU).

© Svenska Epoch Times 2024