Att sänka ner sig i ett badkar fyllt av is och vatten kändes först som galenskap. Men när jag väl hade satt mig i karet ville jag inte lämna det. Sinnet lugnade ner sig och en känsla av lycka infann sig.

För ett par år sedan hade jag som nyårslöfte att duscha kallt efter varje varm dusch. Jag hade en stressig arbetssituation och hade ryktesvägen hört om hälsofördelarna med att duscha kallt. Det skulle hjälpa kroppen att slappna av, minska stressnivån och starta en process där kroppen börjar producera lyckohormoner.

Början på varje kalldusch var fruktansvärd. Kroppens försvarssystem sattes i gång och jag fick tvinga mig att stå under det kalla vattnet. Efter att jag uthärdat de första minuterna började kroppen lugna ner sig. Den accepterade kylan och jag kände en pirrande känsla i huvudet. Efter att jag gått ur duschen kunde jag fokusera bättre och mina tankar var lugnare.